7 CLAVES para ELEGIR de manera CORRECTA un PSICÓLOGO

En este artículo os voy a hablar de qué aspectos debéis tener en cuenta a la hora de elegir un psicólogo.

 

Que sea psicólogo

Esto parece de Perogrullo, pero es importante que al menos, tenga el grado en psicología como mínimo, ya que, si tienes una enfermedad mental grave o similar, tendrás que ver que sea sanitario o clínico.

¿Por qué digo que sea psicólogo? porque muchos magufos se escudan en que ellos derivan al psicólogo si ven problemas graves, y yo me pregunto, ¿bajo qué criterio? ¿Bajo tu criterio de magufo y sin conocimiento? Pues eso. 

Ojo, esto no te salva, no es raro encontrar entre los pir, que son los psicólogos que trabajan en hospitales públicos, la práctica del psicoanálisis, así que tampoco es una garantía de una psicología basada en la evidencia.

PARA UN MOMENTO DE LEER

Tengo un video en YouTube donde te explico lo mismo, pero en vídeo, por si te resulta más didáctico. Si eres más de leer, continúa abajo leyendo.

 

Pseudociencias Y MAGUFADAS

Este tema en general me mosquea un poco, ya que, con todos mis respetos, la profesión de la psicología aplicada está plagada de pseudociencia y magufos. Es una maldita jungla.

En algún artículo hablo sobre alguna pseudociencia por parte de psicólogos y no psicólogos.

Pero en general desconfiad de todo aquel psicólogo que practica pseudociencias. Os voy a poner un ejemplo de por qué suele ser mala idea acudir a este tipo de profesionales.

Un psicólogo que haga coaching, de manera resumida, lo que tiene de verdad el coaching ya lo sabemos desde la psicología, y lo que no, es mera palabrería y pseudociencia.

Pues bien, si un psicólogo ofrece coaching, debemos tener cuidado, ya que, si nos quedamos con la parte que sí es científica del coaching, es como decir que eres chef y además sabes hacer filete empanado, y aquí el problema, implica un desconocimiento profundo de la psicología más básica y ese psicólogo puede no saber muy bien lo que hace en terapia.

Así que desconfía, desconfía cuando te hablen de coaching, de eneagramas, de constelaciones familiares, de psicoanálisis, sí, de psicoanálisis y cosas del estilo.

Aquí mi vídeo sobre psicoanálisis.

No tengas miedo o reparo en preguntar a tu psicólogo en qué se basa para hacer lo que hace y bajo qué evidencias o pruebas trabaja.

 

Evaluación de tu caso

La primera sesión o las primeras sesiones en general suelen ser para valorarte y hacerte una evaluación de tu situación, que le permitirá conocer en profundidad tu problema. Obviamente puede ser más o menos larga dependiendo de tu problema.

Una vez que te haya valorado, te explicará sus hipótesis y cómo vais a trabajar para solucionarlo.

Como norma general, ten preocupación si el psicólogo te empieza a dar soluciones antes de haber hecho un buen análisis funcional o en su defecto, una formulación de caso.

Tareas para casa

En general, los psicólogos que trabajan en base a la evidencia suelen mandar tareas para casa, para favorecer el éxito terapéutico y que la fuente de cambio no sea solo en consulta.

Relación terapéutica

El psicólogo no es tu amigo, es una relación entre un profesional y un consultante, esto no quiere decir que en el transcurso de las sesiones no se establezcan una relación de confianza, es normal, pero en ningún momento un psicólogo va a permitir ningún otro tipo de acercamiento, si lo permite o incluso te dice algo como ir a tomar un café o similar con intenciones dudosas, no vuelvas a ir a ese psicólogo y piénsate en denunciarle.

Duración del tratamiento

Un buen profesional de la psicología va a querer que consigas los objetivos terapéuticos cuanto antes, aunque es difícil establecer una duración aproximada ya que cada problema es único y diferente, lo normal es que el psicólogo intente que cada vez seas más independientes y dependas menos de él, esto compáralo con los psicoanalistas que justo buscan lo contrario, relaciones de dependencia alargadas en el tiempo.

Avances 

Este punto es importante, si bien es cierto que hay técnicas que tardan algo más en mostrar resultados, sí que deberías tener la sensación de que avanzas, aunque sea, poco a poco. Si notas que siempre sales mal de la consulta y estás estancado, no dudes en preguntarle al profesional qué es lo que puede estar sucediendo. Si es un buen psicólogo, casi seguro que tiene alguna explicación plausible.

 

Y hasta aquí estos consejos para elegir un psicólogo. No están todos los que son, pero sí son todos los que están, y nada, ¡espero que te ayuden!

 

Por cierto, si te gusta mi artículo, y te interesa la psicología, escribo un mail todos los lunes (y algún otro día más) donde escribo sobre psicología, pero siempre basado en la evidencia que quizá pueden ayudarte a mejorar tu relación de pareja, tu salud mental, etc.

Además, también doy caña a coaches, magufos y pseudoterapeutas.

Si quieres recibir mis correos, déjame tu email aquí abajo.

Psicólogo en Guadalajara

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